具体来说，上海高考平行志愿录取规则如下：
1. 分数优先原则：在录取过程中，招生办会按照考生的分数从高到低进行排序，然后依次进行录取。
2. 遵循志愿原则：在每个考生的分数相同的情况下，招生办会按照考生填报的志愿顺序进行录取，即先录取第一个志愿学校，如果第一个志愿学校无法录取，再录取第二个志愿学校，以此类推。
3. 一次投档原则：每个考生在每个志愿学校只能投档一次，如果考生没有被该志愿学校录取，也不影响其他志愿学校的录取。
填报平行志愿的技巧包括：
1. 合理搭配平行志愿：在填报平行志愿时，考生应该根据自己的实际情况和兴趣爱好进行合理搭配。一般来说，考生可以按照“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则进行填报，即第一个志愿学校可以填报比自己分数稍高的学校，第二个志愿学校可以填报与自己分数相当的学校，第三个志愿学校可以填报比自己分数低一些的学校。
2. 注意志愿顺序：在填报平行志愿时，考生应该注意志愿学校的顺序。一般来说，第一个志愿学校应该是自己最想去的学校，最后一个志愿学校应该是自己最后被录取的学校，中间的志愿学校可以根据自己的实际情况进行填报。
3. 认真阅读招生章程：在填报平行志愿之前，考生应该认真阅读招生章程，了解各个学校的招生政策、录取规则等信息。这些信息对于考生的录取结果有很大的影响。
