宁夏高考成绩200分及397分，都可能无法被录取到一些热门二本大学，甚至一些普通的一本大学。对于这种情况，我建议您可以考虑以下几种方案：

1. 继续参加高考辅导班，针对自己的不足进行针对性的学习和练习，提高自己的分数。
2. 考虑一些较为冷门的一本大学，这些大学可能因为地理位置、学科设置等原因，录取分数线相对较低。
3. 考虑一些职业类大学，这些大学可能更注重学生的职业技能培养，对于有志于就业的学生来说，也是一个不错的选择。

总的来说，高考成绩只是衡量学生能力的一个方面，我们不能仅仅以分数为标准来评价一个人的未来。希望您能够保持积极的心态，继续努力，为自己的未来打下坚实的基础。