职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，根据自身的能力、兴趣、价值观等条件，结合外部环境的要求，为自己设定职业目标、选择职业路径和制定行动计划的过程。职业生涯规划管理则是指个人在职业生涯规划的基础上，通过持续地评估与调整，实现职业生涯目标的过程。

职业生涯规划的关键环节包括：

1. 自我评估：了解自己的兴趣、价值观、技能、优势、劣势等方面，以便更好地进行职业选择和发展。
2. 环境评估：了解外部环境对职业发展的影响，包括经济环境、行业趋势、职业机会和挑战等方面。
3. 目标设定：根据自我评估和环境评估的结果，为自己设定具体的职业目标，包括长期目标、中期目标和短期目标。
4. 制定计划：根据目标设定，制定具体的行动计划，包括学习计划、工作计划、发展计划等。
5. 实施计划：按照计划进行职业发展，包括学习、工作、发展等方面的行动。
6. 评估与调整：定期评估计划的实施情况，并根据评估结果进行调整，以确保职业生涯目标的实现。

职业生涯规划是个人职业发展的重要手段，可以帮助个人更好地了解自己和外部环境，设定合理的职业目标，制定可行的行动计划，实现职业生涯的成功。