云南省的中学教育资源丰富，教学质量和师资力量都非常优秀。因此，对于490分的学生来说，选择一所适合自己的高中并不是一件困难的事情。

在云南省，490分可以进入一些比较好的高中，但具体选择还需要根据学生的个人情况和志愿来确定。一般来说，选择高中需要考虑自己的成绩、兴趣爱好、家庭经济状况等因素。如果学生的成绩比较好，可以选择一些比较好的高中，如果成绩一般，可以选择一些比较适合自己的普通高中。

至于能否进入二本，这需要根据具体情况而定。一般来说，云南省的高考录取分数线比较高，但是具体录取情况还需要根据当年的情况而定。如果学生的成绩比较优秀，进入二本并不是一件困难的事情。如果成绩一般，进入二本需要更加努力。

总之，选择一所适合自己的高中对于学生的未来发展非常重要。希望学生能够根据自己的实际情况选择适合自己的高中，并在高中阶段努力学习，为自己的未来打下坚实的基础。