2023年中考改革方案已经公布，其中体育考试被列为必考科目，并且分值占总成绩的10%。这一改革旨在提高学生的身体素质和运动能力，促进学生的全面发展。

对于女生来说，体育考试的重要性更加凸显。女生在青春期容易受到各种生理问题的困扰，如月经不规律、痛经等，这些问题可能会影响她们的学习和生活。通过体育锻炼，女生可以增强体质，提高免疫力，缓解生理问题，使自己更加健康和自信。

关于是否需要在外面报班学习体育，这需要根据个人情况和家庭经济状况来决定。如果女生有足够的时间和精力，并且对体育有兴趣和天赋，那么在外面报班学习可以更好地提高自己的运动水平，增加考试的竞争力。但是，如果女生觉得自己可以自行锻炼，并且家庭经济状况不允许，那么就不必在外面报班学习。

总之，中考体育改革对于女生来说是非常重要的，女生应该积极参加体育锻炼，发挥自己的优势和潜力，为中考取得好成绩打下坚实的基础。