在缠绕羽毛球手胶之前，你需要准备好以下材料：

1. 羽毛球手胶
2. 剪刀
3. 毛巾或布片
4. 温水
5. 手套或手部保护

首先，将手胶展开，使其长度超过羽毛球拍柄约5厘米。然后，将手胶的起始端从拍柄底部向上缠绕，大约缠绕3-4圈，确保手胶的起始端在拍柄上方。

接下来，将手胶的起始端从拍柄上方拉下，确保起始端与拍柄平行的同时尽可能避免卷曲。然后，继续沿着拍柄向上缠绕，每圈绕过的部分应比上一圈稍宽一些，这样可以让手胶更紧贴拍柄。

在缠绕的过程中，应尽量保持一定的弧度，以确保手胶贴合拍柄的同时不影响球拍的活动范围。当手胶的起始端与拍柄上方平齐时，停止缠绕并保留约3-4圈的剩余长度。

现在，我们可以将手胶修剪平整。用剪刀从剩余长度上开始修剪，直至刚好达到所需的长度。

最后，使用毛巾或布片擦拭手胶表面，去除任何残留的碎屑或纤维。完成以上步骤后，您的羽毛球手胶就已经缠好了。

请注意，在缠绕过程中，应保持双手干燥，并穿戴手套或使用手部保护以防止过敏或不适。如果您有任何疑问或疑虑，请咨询专业人士或教练。