跑道内圈和外圈的距离是不一样的。内圈的周长是400米，而外圈的周长则是407.04米，因此内圈和外圈相差7.04米。

跑道内圈和外圈的差异源于田径场的规划设计。田径场的宽度通常为1.22米，因此为了保证跑道的完整性，内圈的周长必须等于800米。为了满足这个要求，就必须让外圈的周长加长一些，以确保在内圈和外圈之间形成一个800米的直道。此外，内圈和外圈的半径不同，这也是由田径场的形状所决定的。

总之，跑道内圈和外圈的距离是不一样的，内圈的周长是400米，而外圈的周长则是407.04米，因此内圈和外圈相差7.04米。