1. 乘坐高铁：长沙火车站有高铁直达益阳火车站，车程约为40分钟。每天有多趟高铁班次，如G597、G1367、G1332等，票价约为50元至100元不等。具体时刻表和票价可以在12306网站查询。
2. 乘坐普通列车：长沙火车站有多个车次前往益阳火车站，车程约为1.5小时。其中，K字头快速列车和T字头特快列车是最常见的车次，如K9021、T1355、T1361等。具体时刻表和票价可以在12306网站查询。
此外，从长沙火车站到益阳火车站还可以乘坐长途汽车或地铁，但相对来说不如高铁和普通列车方便快捷。
如果您选择乘坐高铁或普通列车，建议提前订票或到车站售票窗口购买车票，以免耽误行程。同时，如果您需要前往长沙火车站，可以乘坐地铁2号线或公交线路到达。
总之，长沙火车站到益阳火车站有多种交通方式可供选择，具体选择哪种方式可以根据您的出行需求和预算来决定。
