1. 培养科研意识：教师需要认识到科研对于教育教学的重要性，了解科研对于提高教学质量、促进教师专业发展、提升学生综合素质等方面的作用。可以通过参加科研培训、阅读教育科研相关书籍、关注教育科研领域的学术期刊等方式来培养科研意识。
2. 提升研究能力：教师需要掌握一定的教育研究方法，包括文献研究法、观察法、调查法、案例研究法等。可以通过参加科研培训、阅读教育科研相关书籍、关注教育科研领域的学术期刊等方式来提升研究能力。
3. 参与科研项目：教师可以参与学校或教育部门组织的科研项目，通过参与项目来锻炼科研能力，积累科研经验。可以通过申请学校或教育部门组织的科研项目、参加学术会议等方式来参与科研项目。
4. 注重反思和总结：教师需要注重反思和总结自己的教育教学经验，通过反思和总结来发现教育教学中的问题，并寻找解决问题的方法。可以通过写教学反思日记、参加教学反思交流会等方式来注重反思和总结。
5. 建立学术共同体：教师可以与其他教师、教育专家、学者等建立学术共同体，通过共同学习和交流来提高自己的科研能力。可以通过加入学术团体、参加学术会议等方式来建立学术共同体。
总之，提高教师的教科研能力需要长期的坚持和不断的努力，教师需要树立正确的科研观念，积极参与科研活动，不断提升自己的科研能力。
