教育科研能力是教师专业成长的重要组成部分，也是教育改革和发展的重要支撑。教师可以通过以下方式提高教育科研能力：

1. 深入理解教育科研的意义。教师需要认识到教育科研是教育改革和发展的重要支撑，是提高教育质量和效益的重要途径。
2. 积极参与教育科研活动。教师可以通过参加教育科研活动，如学术会议、学术讲座、研究论文撰写等，了解最新的教育科研成果和教育理念，提高自己的教育科研能力。
3. 深入学习教育科研方法。教师需要掌握一定的教育科研方法，如文献研究法、调查研究法、行动研究法等，以便更好地进行教育科研。
4. 不断反思自己的教育教学实践。教师需要不断反思自己的教育教学实践，发现教育教学中的问题，并思考如何通过教育科研来解决这些问题。
5. 注重团队合作。教师可以通过团队合作，分享教育科研经验，交流教育科研成果，共同提高教育科研能力。

综上所述，教师可以通过深入理解教育科研的意义、积极参与教育科研活动、深入学习教育科研方法、不断反思自己的教育教学实践和注重团队合作等方式提高教育科研能力，促进教师专业成长。