体育中考跑步的及格分数因地区而异，一般而言，男生女生标准不同，男生1000米满分为4分20秒。女生800米满分成绩为3分25秒。

在备考期间，考生应该保持良好的运动状态，通过科学的训练和饮食调节，提高自己的体能和跑步速度。如果考生在备考期间遇到困难，可以向老师或教练寻求帮助，他们会提供专业的指导和建议。

跑步作为中考体育必考项目之一，对于学生的身体素质和健康状况要求较高，因此考生应该认真对待。