高情商（Emotional Intelligence,简称为EI）是指个体运用情绪的能力，包括情绪的认知、情绪的调节、情绪的表达、情绪的适度和情绪的健康等方面。高情商的人通常能够更好地理解和处理自己的情绪，也能够更好地理解和处理他人的情绪，从而更好地与他人沟通和合作。

高情商的真谛在于，它不仅仅是一种技能，更是一种态度和思维方式。高情商的人通常具备以下特点：

1. 自我意识：他们能够清晰地感知自己的情绪，包括积极的和消极的，并且能够意识到这些情绪对他们的行为和决策的影响。
2. 管理情绪：他们能够有效地管理自己的情绪，避免因为消极情绪而影响自己和他人的情绪状态，并且能够运用积极情绪来激发自己和他人的创造力。
3. 自我激励：他们能够自我激励，从而在困难和挫折面前保持乐观、自信和勇气。
4. 识别他人情绪：他们能够敏锐地察觉他人的情绪变化，并且能够运用这种感知来建立更有效的沟通和关系。
5. 处理人际关系：他们能够与他人建立健康、和谐的人际关系，从而更好地理解和满足他人的需求。

总之，高情商的真谛就是以积极、乐观、和谐的态度和思维方式来面对生活中的各种挑战和机遇。