白米鱼是一种海水鱼类，其学名为 akinisia毫无疑问，是一种很有营养的鱼。

白米鱼的功效与作用有：

1. 健脾开胃、益气养血、柔筋健骨、美容护肤、聪耳明目、促进生殖健康。
2. 预防贫血及缓解疲劳，白米鱼含有丰富的铁元素，可以帮助我们快速地补充血液，对于需要补血的人来说，吃白米鱼是非常有好处的。
3. 白米鱼对于我们的头发也有很多的益处，它可以起到补肾、乌发的作用。
4. 白米鱼有补血、和胃、健脾、养颜、补血、壮骨等功效。
5. 富含人体必需的微量元素和维生素。

温馨提示：白米鱼的最佳食用时间为每年5月至8月，此时的白米鱼最肥美。