在2021年湖南高考物理类中，490分已经属于较高的分数段了。如果你在湖南高考中获得了490分，恭喜你！这个分数段可以让你进入一些相对较好的本科院校。

在湖南省内，你可以选择长沙理工大学、湖南第一师范学院、湖南工程学院、湖南理工学院、湘潭大学、湖南科技大学、中南林业科技大学等本科院校。这些学校都有较强的师资力量和较好的教学设施，能够为你提供良好的学习环境。

在全国范围内，你可以选择一些知名高校，如东北大学、西安电子科技大学、中国地质大学(武汉)、中国矿业大学(北京)、中国石油大学(华东)、中国医科大学、哈尔滨工程大学等。这些高校拥有较好的学科实力和声誉，能够为你未来的发展打下坚实的基础。

当然，具体选择哪所学校还要考虑你的个人兴趣、专业需求和未来职业规划等因素。希望你能在选择学校和专业时多做了解和比较，选择最适合自己的学校和专业。